Work Life Balance im Studium

Frische Luft schnappen:

Vitamin D tanken!

Auch wenn es in den kalten Monaten oft etwas unangenehm ist, sollte man täglich Zeit an der frischen Luft verbringen, um einen Ausgleich zum Lernen zu schaffen und die eigene Gesundheit zu fördern. Frische Luft und Tageslicht stärken das Immunsystem und verbessern die Konzentrationsfähigkeit, was sich positiv auf den Studienerfolg auswirken kann. Zudem helfen Aktivitäten an der frischen Luft dabei, Stress abzubauen. Egal ob du am Nachmittag einen kurzen Spaziergang machst oder deinen Weg zur Uni zu Fuß oder mit dem Fahrrad zurücklegst, du tust etwas für deine Gesundheit und kannst gleichzeitig die Stadt besser kennenlernen.

Beweg dich:

Gesundheit, Spaß und soziale Kontakte fördern!

Um die Balance zwischen geistiger Belastung zu halten, ist es wichtig neben dem Studium ein sportliches Hobby zu pflegen. Bewegung hilft dabei, Stress abzubauen, die Konzentrationsfähigkeit zu steigern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Sportliche Aktivitäten fördern zudem soziale Kontakte und schaffen einen wichtigen Ausgleich zum oft sitzenden, kopflastigen Studi-Alltag.

Ob Laufen, Fitnessstudio oder Teamsport – regelmäßige Bewegung sorgt dafür, dass man leistungsfähiger und ausgeglichener durchs Studium geht. So kann man nicht nur fitter, sondern auch motivierter und fokussierter lernen.

Man lernt nie aus:

Erweiter dein Skillset!

Die Vielfalt verschiedenster Skills, die man heutzutage ohne jahrelanges Commitment lernen kann, ist unendlich groß. Hast du nicht auch schon mal etwas gesehen und dir gedacht: "Das würd' ich gerne können."? Dann mach es einfach, denn neues lernen kann Spaß machen, du wächst aber auch an den Herausforderungen, die sich dir während des Lernprozesses stellen, doch nichts fühlt sich so gut an wie die ersten kleinen und großen Erfolge feiern zu können. Wer weiß, welche Möglichkeiten sich dir auf dem Weg offenbaren?

Stay Social:

Weil's zusammen immer schöner ist!

Das Leben im Studium kann phasenweise ziemlich vollgepackt sein, da bekommt man schnell das Gefühl, man hat für nichts anderes Zeit. Man kommt nachmittags von der Uni heim und muss sich eigentlich direkt ans lernen setzten. Besonders in dieser Zeit ist es allerdings wichtig, die sozialen Kontakte aufrecht zu erhalten, deinen Freund:innen geht es in der Regel nämlich genauso. Regelmäßiges "unter Leuten" sein hilft dabei Stress abzubauen und deine emotionalen Akkus wieder aufzuladen. In einer Studentenstadt gibt es meistens viele Aktivitäten, die auf junge Leute ausgelegt sind, ein kurzer Blick auf Google und schon hat man Infos zu den besten Studibars, Parks und anderen Spots, an denen du unter deinesgleichen bist.

Kleiner Geheimtipp: In der Winterzeit ist ein Glühwein auf dem Weihnachtsmarkt das Go-To Event zum Aufwärmen und Socializen ;)

Die Füße hochlegen:

Chill mal!

Keine Lust was zu unternehmen? Manchmal muss man sich auch einfach mal hinlegen und jemand anderes für Unterhaltung sorgen lassen. Du musst kein schlechtes Gewissen haben, wenn du eine Party oder andere Unternehmung absagst und dir daheim einen Film anschaust, ein Buch liest oder dich durch TikTok swipest.